لماذا نفشل في تكوين العادات؟ الأسباب وخطة عملية للالتزام

لماذا نفشل في تكوين العادات رغم أننا نبدأ بحماس صادق؟ الجواب المختصر أن الحماس يفتح الباب، لكنه لا يبني نظامًا يستمر عندما نتعب أو ننشغل. غالبًا نختار هدفًا كبيرًا، ونربطه…